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WELCHER SCHLÄFERTYP SIND SIE?

Täglich treten unterschiedliche Menschen jeden Alters, Geschlechts und Körperumfanges mit differierenden Schlafproblemen an uns heran. Alle in der Hoffnung, endlich wieder einem erholsamen Schlaf frönen zu können.

TIPPS FÜR DEN KAUF VON BETTDECKEN

Worauf sie beim Kauf von Bettwaren achten sollten: Jahreszeiten, Füllung, Material, Verarbeitung, Grössen.


Kauftipp 1 - Winter/Sommerdecke oder Ganzjahresdecken Verwenden Sie eine Winterdecke für die kühleren Jahreszeiten im Herbst und im Winter sowie eine Sommerdecke für die wärmeren Jahreszeiten im Frühling und im Sommer! Ihre Bekleidung wählen Sie ja auch den Außentemperaturen entsprechend.

Kauftipp 2 - Qualität der Füllung Bevorzugen Sie leichte Bettdecken mit hochwertiger Qualität wie z.B. Cashmere oder Mais! Die Vorteile liegen eindeutig im geringeren Gewicht und im höheren Wärmerückhaltevermögen. Denn, ob eine Bettdecke anschmiegsam ist und wärmt, hängt nicht von ihrem Gewicht ab, sondern vielmehr von der Qualität der Füllung.

Kauftipp 3 - Comfort-Maß Entscheiden Sie sich für eine Bettdecke mit Comfort-Maß, abgestimmt auf Ihre Körpergröße. Damit stellen Sie sicher, dass Ihre Füße nachts warm gehalten werden und auch ein seitliches Abdecken Ihrer Körperpartien verhindert wird. Diese Faktoren sind mitentscheidend für einen ungestörten Schlaf. Nebenbei sorgen Comfort-Größen für zusätzliche Harmonie in Ihrer Schlafzimmergestaltung

Es ist ungesund und nicht sinnvoll in einem "tiefgekühlten" Schlafzimmer zu übernachten. Unter dem schweren Bettzeug beginnen die zugedeckten Körperpartien zu schwitzen, und man beginnt sich im Schlaf automatisch abzudecken. Infolge dieser großen Temperaturunterschiede zwischen zugedeckten und abgedeckten Körperteilen kommt es zu Muskelverspannungen, wie man sie besonders häufig im Nacken-Schulterbereich verspürt. Sie führen in weiterer Folge zu rheumatischen Schmerzen, Kopfweh und Migräne.

Unsere Empfehlung: Schlafen Sie unter einer Bettdecke und einem Unterbett mit Schurwollfüllung.

REINIGUNG UND PFLEGE IHRER BETTWAREN

Die richtige Pflege Ihrer Bettwaren verlängert die Lebenszeit Ihrer Produkte und verbessert Ihr Schlafklima.

Der Schlaf reinigt Ihren Körper Wir schlafen uns gesund, denn der für unseren Körper so wichtige Entgiftungsprozess findet großteils während des Schlafes statt. Pro Nacht geben wir regelmäßig 0,5 Liter Flüssigkeit über die Atemwege und die Haut ab. Diese Reinigung von Innen heraus stärkt das körpereigene Immunsystem und der Körper wird von Bakterien und Giftstoffen entschlackt.

98 % des abgegebenen Schweißes besteht aus Wasser, 2 % aus Kochsalz, Harnstoffen, Talg und Säuren. Jede Nacht geht ca. 1/4 Liter Feuchtigkeit direkt in Ihre Bettdecke. Das sind ca. 90 Liter Flüssigkeit pro Jahr.

ICH BIN RHEUMATIKER!

Für den Rheumatiker und den Schläfer mit starker Transpiration eignen sich besonders Bettdecken und Unterbetten mit Schurwollfüllungen. Es gibt viele Leute, die auch im Winter bei offenem Fenster schlafen. Damit sie aber nicht zu Eisklumpen erstarren, kriechen Sie unter voluminöse Bettdecken und versuchen, ehe sie Zubettgehen, ihre "Igluhöhle" erträglich zu machen, indem sie die Tür zu einem geheizten Zimmer öffnen. So sollen mit der warmen Luft die Bettlaken temperiert werden.

Es ist ungesund und nicht sinnvoll in einem "tiefgekühlten" Schlafzimmer zu übernachten. Unter dem schweren Bettzeug beginnen die zugedeckten Körperpartien zu schwitzen, und man beginnt sich im Schlaf automatisch abzudecken. Infolge dieser großen Temperaturunterschiede zwischen zugedeckten und abgedeckten Körperteilen kommt es zu Muskelverspannungen, wie man sie besonders häufig im Nacken-Schulterbereich verspürt. Sie führen in weiterer Folge zu rheumatischen Schmerzen, Kopfweh und Migräne.

Unsere Empfehlung: Schlafen Sie unter einer Bettdecke und einem Unterbett mit Schurwollfüllung.

ICH BIN ALLERGIKER!

Bereits jeder Fünfte reagiert heute auf irgendetwas allergisch. Bei Allergien leben bestimmte körpereigene Abwehrzellen länger als in einem gesunden Organismus. Bei jedem Atemzug strömt ein halber Liter Luft in die Lungen.

Allergene, die eingeatmet werden, gibt es in beträchtlicher Zahl und sie sind überall: Hausstaub, Hausstaubmilben, Pilzspuren, Textilfasern, Blütenpollen, Tierhaare, Hautschuppen, Kosmetika, wobei Milbenstaub und -kot die höchste Allergiepotenz besitzen. Für Allergiker eignen sich besonders die waschbaren Bettdecken aus dem Softbausch- und Wellness-Programm. Beide Bettdecken, Kissen und Matratzenauflagen sind bis 60°C waschbar und können problemlos im Tumbler getrocknet werden.

Lüften Sie regelmäßig , um Feuchtigkeit zu vertreiben. Die Luftfeuchtigkeit auf rund 50 % begrenzen (Hygrometer). Die Zimmertemperatur sollte 18 bis 20 Grad nicht überschreiten Verbannen Sie Staubfänger aus Ihrer Wohnung. Bücher und Bekleidung in geschlossene Schränke geben. Waschen Sie die Bettwäsche häufig. Unsere Empfehlung: Schlafen Sie auf einem Kissen und Unterbett bzw. unter einer Bettdecke, die mindestens bei 60° C waschbar sind.

ICH SCHWITZE IN DER NACHT!

Für Schläfer mit hoher Eigenwärme und starker Transpiration ist Wildseide genau das richtige. Wildseiden-Bettdecken sind überall dort zu empfehlen, wo Leichtigkeit vor Wärme geht. Sie sind also ganz besonders als Sommderdecken geeignet oder in geheizten Schlafzimmern. Zudem ist die Luftdurchlässigkeit bei entbasteten Seidenfäden sehr hoch.

Darüberhinaus ermöglicht die hohe Saugfähigkeit der Seide eine gute und rasche Schweißaufnahme, denn während der Nacht geben wir 5 bis 6 dl Körperflüssigkeit ab. Die aufgenommene Feuchtigkeit wird rasch abgegeben. Wildseiden-Bettdecken sind leicht und sehr geschmeidig und wirken zudem kühlend.

ICH FRIERE IN DER NACHT!

Für Schläfer mit wenig Eigenwärme eignen sich besonders Cashmere-Bettdecken. In der Nacht sinkt die Körpertemperatur um ca. 1° C und Cashmere als das edelste aller Naturhaare bietet durch die außerordentliche Qualität enorme Wärmehaltung bei geringstem Gewicht.

Das Cashmerehaar stammt von der in großen Höhen bis zu 5000 m lebenden Cashmere-Ziege und kann 30 % seines Eigengewichtes an Feuchtigkeit aufnehmen.

Es ist sehr weich und besitzt von allen Naturhaaren und Wollen die höchste Anschmiegsamkeit und Wärmerückhaltevermögen. Gewonnen wird das feine, dichte Unterhaar, das einmal im Jahr beim Haarwechsel abgestoßen wird, von Hand. Cashmere-Bettdecken werden auch aufgrund ihrer besonders angenehmen Leichtigkeit geschätzt.

Unsere Empfehlung: Schlafen Sie unter einer Bettdecke mit Cashmerefüllung. Gerne informieren wir Sie über unser Cashmere-Programm.

WIEVIEL SCHLAF BRAUCHT DER MENSCH?

Schlaf ist lebensnotwendig für die Regeneration von Körper und Geist. Auf Dauer führen Schlafstörungen zu Leistungsabfall, Gereiztheit und Unaufmerksamkeit.

Das individuelle Schlafbedürfnis ist unterschiedlich und nimmt vom Säuglingsstadium zum Alter hin ständig ab. Ein Erwachsener benötigt ca. 8 Stunden Schlaf, ein älterer Mensch meist nur noch 5-6 Stunden. Dies sollte man bedenken, wenn ältere Menschen an Schlafstörungen leiden.

Wer nachts acht Stunden schläft, hat eine ca. fünf Jahre höhere Lebenserwartung. Das haben jetzt Schlafforscher herausgefunden. Bisher hat es noch kein Mensch länger als 17 Tage ohne Schlaf ausgehalten.

WELCHE MASSNAHMEN ZUR VORBEUGUNG UND LINDERUNG GIBT ES?

Für optimale Schlafbedingungen sorgen: gute Ausstattung der Betten, gut gelüftetes Schlafzimmer, weder zu warme noch zu kalte Raumtemperatur (14° - 18° C), möglichst Ruhe und Dunkelheit. Forscher haben herausgefunden, daß qualitativ hochwertige Bettwaren (Bettdecken, Kissen, Unterbetten und Nackenrollen) die Schlafzeit um 53 Minuten täglich verlängern. Regelmäßige Schlafenszeiten einhalten.

Tagsüber für gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und frische Luft sorgen. Schwer verdauliche Speisen und Coffein am Abend meiden. Keine schwere körperliche Arbeit oder Leistungssport vor dem Schlafengehen, weil Anstrengung den Kreislauf zunächst einmal ankurbelt. Vor dem Schlafengehen entspannen. Keine aufregenden Filme sehen oder sehr spannende Bücher lesen. Dies gilt besonders für Kinder.

WAS SIND DIE HÄUFIGSTEN URSACHEN FÜR SCHLAFSTÖRUNGEN?

Seelische Probleme wie Familienprobleme, berufliche Sorgen, Partnerverlust, Prüfungsangst oder sehr harte geistige Arbeit. Überreizung durch zu langes, zu hartes Arbeiten. Zu langes Fernsehen. Unregelmäßige Schlafenszeiten durch Schichtarbeit oder durch die Zeitverschiebung bei einer Fernreise. Zu schweres Essen am Abend oder übermäßiger Genuß von Alkohol oder coffeinhaltige Getränke Schlechte Schlafbedingungen wie Lärm, schlechte Luft Psychische Erkrankungen (z. B. Depressionen) Körperliche Erkrankungen (z. B. Schmerzen) Nebenwirkungen von Medikamenten (z. B. Appetitzügler) Schlaftablettenmissbrauch Überalterte, abgenutzte Bettdecken, Unterbetten und Kopfkissen, Matratzen und Lattenroste.

WELCHE SCHLAFSTÖRUNGEN GIBT ES?

Forscher haben herausgefunden, dass der Mensch heute um 30 Minuten weniger schläft als noch vor 10 Jahren. Das ist sehr schlecht. Wir unterdrücken damit ein biologisches Bedürfnis. Mittlerweile leiden rund 20 - 25 % der Bevölkerung unter Schlafstörungen.

Die meisten Menschen leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen. Unter Einschlafstörungen leidet, wer abends länger als eine halbe Stunde zum Einschlafen braucht.

Menschen mit Durchschlafstörungen können meist gut einschlafen, wachen aber nachts oftmals auf und können nur schlecht wieder einschlafen. Wer länger als 30 Minuten wachliegt, bevor er weiterschlafen kann, hat Durchschlafstörungen.